如 何 清 肺

养肺要领：
肺有阴虚、阳虚之分，不同症状如下：肺阳虚时咳喘无力，流青鼻涕，甚则喘促或呼吸困难，痰多清稀，疲倦、懒语、声低、怕冷，自汗、脸色青白，舌胖淡嫩；肺阴虚时干咳少痰，潮热盗汗，两颧潮红，手足心热；咽燥音哑；舌红干燥，苔少。
肺亚健康状态的表现：
肺阴虚（肺热症）表现：大便干燥、痰稠、潮热、盗汗、两颧潮红、手足心热、咽燥、音哑、舌红、苔少干燥；反映在面部则出现粉剌痤疮、囊肿、结节、酒糟鼻、皮下红疹、皮肤过敏、毛孔粗大，红血丝，皮肤瘙痒等皮肤问题。
调养方法：A饮食：雪梨1个、冰糖1块、北杏仁10g、隔火炖1小时。
功效：润肺止咳
B饮食：银耳10g、鸽蛋3个、冰糖25g
功效：滋阴润肺、养颜，用于肺阴虚之干咳、久咳、肠燥便秘，皮肤干燥。
肺阳虚（肺气虚）症状：咳嗽、气短、痰多清稀、疲倦、懒言、怕冷、自汗、面色清白，易感冒，患鼻炎、舌白、便秘；表现在面部则出现粉剌、毛孔粗大、皮肤敏感、瘙痒等。
饮食调养方法：地瓜500g、姜3片、冰糖适量。
功效：益气生津、通便、适用肠燥便秘习惯忙便秘。

中药可选择 清燥救肺汤 琵琶清肺饮 百合谷金汤 等方剂

平时多吃木耳 梨 猪血等。

其实你自己说的够全面了。

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