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春天吃什么有助于睡眠

答案:1  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-10-12 13:23
  • 提问者网友:浩歌待明月
  • 2021-10-11 21:27
春天吃什么有助于睡眠
最佳答案
  • 五星知识达人网友:十鸦
  • 2021-10-11 22:36
春天吃什么有助于睡眠,可以可以多吃些大枣、蜂蜜、醋和全麦面包有助于睡眠的食物,大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用,还有核桃、葵花子、桂圆等等。 我个人感觉食疗效果还是有限的,我原来也是有过睡眠不好困扰,导致白天工作都受到影响,提不起精神,没有力气,时间长了生活都受到影响,用了一些方法都不是很有效,比如喝牛奶和蜂蜜。后来是我朋友给我推荐了用茶疗调理,我就是用了一下茶疗,结果还可以,比喝药好,没有副作用,现在失眠问题得到了很大改善,而且感觉身体体质也比原来好了。我用的感觉还不错,给你我用的资料可以看看,希望能帮助到你。
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