减重比较好的操是郑多燕还是有别的推荐？我看到有说郑多燕塑形比较好，那减重的话应该做什么？
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解决时间 2021-10-13 12:22
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-10-12 20:21
减重比较好的操是郑多燕还是有别的推荐？我看到有说郑多燕塑形比较好，那减重的话应该做什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-10-12 21:40
郑多燕坚持下来，还是有减重的效果，只看你能不能坚持，她的强度还没那么大，如果换别的你肯定更受不了，开始做不标准没有关系，熟练就好了，运动过后，不利立即喝水，要休息一下，后面一小口小一口的喝，晚餐要注意少量清淡。
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