豆浆的营养价值到底在哪里呢?是不是喝的越多越好呢?

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-14 15:54

提问者网友：末路
2021-10-14 05:57

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-10-14 07:06

豆浆中水分占96%,胡萝卜素90 钙10能量13 蛋白质1.8,豆浆作为一种饮料,主要的功能是为问题补充水分解渴,配合油条或者油炸糕算是传统的早餐.以这种营养含量,以这种营养含量,要大到一顿饭的营养最起码要喝20斤,所以谈不上什么高营养.作为饮料口感比较好,中国人喝习惯了作为饮料还是很理想的.网上的说法豆浆豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。　　鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆也可以用来作为早餐来用，有营养价值！

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