成人初学蛙泳，过不了换气这一关，怎么办？

成人初学蛙泳，过不了换气这一关，怎么办？

上面的朋友看似很专业 又感觉没多大经验
针对你的回答 我把本人的看法说下
首先是抬头的时间 初学者最缺的是唤气的时间，如果按你所说手快划完的时间抬头 等这边头刚抬起来 手已经划完 人往下掉了 你觉得他会有时间换气吗！
我的看法是头跟手同时 或者头先于手动 头一动手马上跟着划 而且速度要稍慢 动作要放松，不然手划不住水，导致头抬的不够，没办法换气
然后是什么时候做下一组腿的动作 当换气结束后手前伸低头的时候同时收腿
最后是换气，不是呼气完头才出水面，是嘴巴出水面后吐气（啪）一下 把气喷出去 然后直接吸回 然后是伸手 低头 收腿 当初学者已经初步学会换气后 应该开始让他试着在水里吐气，不是用嘴巴而是用鼻子！嘴巴出气的缺点 第一控制不好量（吐气不能吐完，吐个一半左右就可以了）第二会吹出大泡泡影响你做其他动作！ 鼻子出气就好控制的多 准备换气的时候 鼻子停止出气 抬头（啪）把气喷出！
楼主如果没办法理解的话 你可以进我的回答里面看看 有各个阶段的回答 而且比较详细 如果让我再在这里回复一次 就太累了！

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