避免不了吃饭不规律，胃总疼，怎么办呢，吃点什么？什么养胃啊？

　　星期一 　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡 　　星期二 　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 　　星期四 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡 　　星期五 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 　　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡 　　星期六 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 　　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 　　星期日 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。