益生元都有哪些作用呢？

益生元都有哪些作用呢？

益生元的作用很多：促进营养素吸收；强壮益生菌；预防龋齿；润肠通便；提高人体免疫力。益生元虽然功能很多，但是因为它的只是普及面不够广的缘故，还有很多人不知道益生元，其实国家早在2007年的公众营养推行计划中就支持在食物、保健食物中添加益生元，增强民众体质。

益生元的生理功能主要是通过促进肠内人体有益菌的繁殖，增殖体内有益菌减少有害菌，优化菌群来平衡人体的健康，低聚糖还具有膳食纤维的功能，可增加大便的持水性和容量，从而易于排出，起到"肠内清道夫"的作用，对便秘、腹泻起到双向调节，还可吸附肠道中阴离子、胆汁酸而有效降低血脂和胆固醇。据国家卫生部、科技部和国家统计局联合发布的第四次中国居民营养与健康调查数据显示，由微生态失衡引起的营养不良正在成为我国公众营养健康的最大威胁之一。据世界卫生组织最新资料：中国有1.2亿人口患有不同程度的胃肠疾病。有关研究发现：肠癌、高血压、心血管病、糖尿病、癌症等都和肠道菌群失衡有关。因此，提高人体健康水平，必须从改善肠道的微生态开始。希望帮助你

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