怎样才能坚持运动[抓狂]
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-14 15:31
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-10-14 02:52
怎样才能坚持运动[抓狂]
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-10-14 03:21
找个运动的男朋友
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-10-14 05:13
设定闹钟，固定时间段锻炼，找人陪同，最主要的是自己运动的决心来自于哪里，先确认动力
- 2楼网友：野慌
- 2021-10-14 03:58
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。营养充分，训练就有力气，增肌也就明显。2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
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