晚上睡不着觉吃晕车药好吗？
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-05-03 02:51
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-05-03 04:13
吃晕车药不好，成分不纯。。。你用药动机不良。吃药能睡，第二天会没有精神的
建议物理和心理疗法
- 1楼网友：春色三分
- 2021-05-03 08:49
bu hao睡眠多梦是因为心肾不交，就是肾水上不来，虚火扰头。
办法有：1、睡前闲目静坐把精神放松，人睡心先睡。
2、睡前别吃饱，晚餐七、八分就可以了，胃不和则睡不宁。
3、热水泡脚肯定有用。
4、可用心肾交互法，就是用手心劳宫穴按摩足心涌穴泉至发热。
5、用从头到脚放松法：
躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-05-03 08:23
bu hao睡眠多梦是因为心肾不交，就是肾水上不来，虚火扰头。
办法有：1、睡前闲目静坐把精神放松，人睡心先睡。
2、睡前别吃饱，晚餐七、八分就可以了，胃不和则睡不宁。
3、热水泡脚肯定有用。
4、可用心肾交互法，就是用手心劳宫穴按摩足心涌穴泉至发热。
5、用从头到脚放松法：
躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。
- 3楼网友：独钓一江月
- 2021-05-03 07:26
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-05-03 06:12
是药三分毒，最好还是不要吃。你可以试着放松自己，不要多想。可以喝热牛奶（不是酸奶）
- 5楼网友：酒醒三更
- 2021-05-03 05:04
不好