脚指甲上不光滑，出现凹凸不平，请问是缺少什么吗?
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-12 04:46
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-10-11 23:11
脚指甲上不光滑，出现凹凸不平，请问是缺少什么吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-10-12 00:04
病情分析：你好.如果维生素,钙质等营养成分摄入不足,就会出现指甲表面不光滑,凹凸不平,没有光泽的现象.指导意见：建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D, 以促进钙质的吸收.多吃水果蔬菜!
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