为什么暑假我的体重直线上升呢?
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-28 01:43
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-04-27 01:33
我一点零食都没有吃 也没有睡懒觉 只是吃的饭多了而已啊 体重升了10斤啊
最佳答案
- 五星知识达人网友:风格不统一
- 2021-04-27 02:05
我的减肥心得:
运动减肥是一定有效果的,但必须保持每天有一定的运动量,时间长乐肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。不过,切忌切忌,每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了,而且运动过后吃东西会特别会吃,所以千万要控制住自己啊!减肥靠毅力,只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心,即使是每天早晚跑跑步,控制饮食,照样可以减肥啊。
如果没有毅力,可以选择新婷美瘦身胶囊,效果很不错的,而且是中药的
。
全部回答
- 1楼网友:往事埋风中
- 2021-04-27 05:19
减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水。
- 2楼网友:七十二街
- 2021-04-27 04:10
运动太少
- 3楼网友:玩家
- 2021-04-27 02:54
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心:
饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
至于运动呢:
1 选择跑步,匀称身形。
2选择瑜伽,提高气质显型!
3建议游泳,消耗脂肪最快。
至于减肥药,一定是要没有副作用效果还可以的
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