有担心，害怕的情绪时，该做什么来缓解了？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-22 08:10
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-08-21 13:25
有担心，害怕的情绪时，该做什么来缓解了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-08-21 13:37
我感觉最好的方法还是抒发一下自己的感情。。不论是找人倾诉还是自己写信。。写日记什么的。因为不论是坏心情还是紧张的情绪在你执行过这些以后心里会随着这些言语舒缓许多。。。然而在做事情之前经过这几种方式也会让自己考虑的更清楚些，。。。。要加油哦。。
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- 1楼网友：撞了怀
- 2021-08-21 15:31
你担心、害怕心理能告诉我吗？
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-08-21 15:14
向朋友，，，，家人，，，，述说。 紧张的时候心情尽量放平静，深呼吸，闭眼，不要想太多。。。
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-08-21 14:33
每个人在经过某些事后会神经紧张,这就是害怕,你可以深呼吸,吸-四拍 停~两拍 呼-六拍 调整心跳!或者闭目,想想快乐的事!
- 4楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-08-21 14:12
可以去听听歌,看看小说或电影...不过最好还是找自己最好的朋友来诉说,缓解自己害怕紧张的情绪....望采纳,谢谢
- 5楼网友：思契十里
- 2021-08-21 13:45
找人说一下自己的心情,只要能说出来的都没事了
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