好心的网友，谁告诉我，普洱茶咋喝

同事送我的普洱茶，真的不会“和”谁教教我，谢了！

    如果您想减肥的话可以考虑用普洱茶减肥，优点是减肥不减健康，简单并且很方便，花钱不多效果好，五副作用不反弹，普洱茶熟茶除了能消除自由基外，其显著的降脂降压的功效已得到法国、日本等国科研工作者的研究证明。每日饮用普洱茶熟茶的浓度和量足够的话，效果还是很不错的因此，我推荐以下方法供朋友们参考,此方法男女都适宜饮用！【建议选择5年以上的普洱熟茶为佳】早餐： 1：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 2：正常早餐。以100cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。 3：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐： 1：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝; 2：午饭正常食量； 3：饭后半小时，以100cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用; 4：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 晚餐： 1：可以与平时饭量一致； 2：饭后半小时，用6克普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡原茶饮用 注意事项： 1：一日三餐要定量、准时。禁止吃宵夜; 2：喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。 3：尽可能多吃点水果蔬菜，增加膳食中的纤维，多食玉米，地瓜，马铃薯等等 4：坚持适量运动，有益身心健康。

普洱茶的泡法：100℃沸水，茶水比例为1：50，或茶量为容器容量的五分之二即可，如果是散茶可以稍微多放一点儿。散茶要记得泡的时间稍微长于紧压茶，其他的就跟其他茶叶的泡法差不多了。普洱茶有养胃、促睡眠之效。另外，普洱茶在冲泡的时候可以加蜂蜜、加干花、 加陈皮、干桔皮、果干等。 关于普洱茶专家的建议是喝熟茶，因为它味道醇滑，接受起来比较容易。生茶则茶味浓烈，野性未驯，建议先保存。既可以升值，也可以使之缓慢发酵后味道醇化。 希望您的普洱茶给您带来快乐！

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