人跑步或走路时为什么要弯曲膝盖才行动得快?如果膝盖全程打直会怎样?

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-09 09:42

提问者网友：做自己de王妃
2021-04-08 23:40

为什么？行动时打直有什么弊处？人在高速奔跑时膝盖弯曲抬起跑和膝盖打直抬起跑哪个理论上更快膝盖行动时弯曲能起到什么利处

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-04-09 00:49

请咨询人体生物力学专家。

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1楼网友：青灯有味
2021-04-09 02:22

不用问，一定是膝关节受伤，要先停止跑步。跑步时膝盖所受的冲击是体重的几倍，体重骗重+跑鞋减震不好+在硬质路面跑步就会导致这个结果。我原先开始跑步时懵懵懂懂，膝盖伤得比你重，三步以上都跑不了了，而且自己当时还不明白怎么回事。建议：第一，一定要买双减震好的跑鞋（new balance、asics、美津农，六七百以上的也不必太贵），虽然看似贵些但绝对是值得的；第二，如果体重太大不要一开始就跑，先快走一两个月让体重降下来一些再开始跑。我原来的状态以及遇到的情况跟你一样，经过调整现在每天跑8000米已经成为习惯。所以不要着急慢慢来，但现在一定不要再继续跑了，可以用步行（快走）来锻炼。

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