减肥.要怎样才能减
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-29 08:23
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-04-28 13:25
我想减腰
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-28 13:49
建议在饮食结构上要合理，尤其是饮食顺序上，首先，在餐前先喝汤，然后吃蔬菜，最后吃主食和肉食。
主食也要搭配着吃比较好，比如在煮饭的时候放一些粗粮（红豆，绿豆，黑豆，马铃薯等等）。
三餐要均衡，尽量做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的原则。
还有一个重点：油炸的食物以及糖份高的食物尽量少吃，最好不吃。
这样减肥就会变得很容易！！！
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