怎么才能变瘦？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-09 01:46
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-05-08 21:50
嘿嘿
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-08 22:21
我是瘦子,我食量很大,但就是胖不起来,因为我运动量大.所以,想要变瘦,运动吧!
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-08 23:59
运动加节食多餐特别是晚上九点后除水外别再吃其他东西，做个素食者
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-05-08 23:08
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200
千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品 的重量。
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