什么食物中性蛋白质含量比较高

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解决时间 2021-10-12 19:47

提问者网友：雾里闻花香
2021-10-12 07:02

什么食物中性蛋白质含量比较高

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-10-12 08:12

首先要了解下什么情况下需要蛋白质的能量一般主要是用碳水化合物和脂肪氧化供能的但如长期不能进食或者能量消耗过多时，体内的糖原或存储的脂肪已大量消耗之后才依靠蛋白质分解来获得能量谷类蛋白质含量有百分之十左右，含量虽然不高，但是人们的主食，所以仍然是蛋白质的主要来源豆类含有丰富的蛋白质，尤其是大豆含量高达百分之三十六到四十，在人体内利用率也比较高蛋类的蛋白质含量在百分之十一到十四，是优质蛋白的主要来源奶类----牛奶一般含蛋白百分之三到三点五这个主要是婴幼儿除母乳外蛋白质的最佳来源要说常见食物中含蛋白质较高的有:黄豆绿豆小豆花生干紫菜干蘑菇猪肉牛肉羊肉鸡肉猪肝鸡蛋草鱼小麦粉可以参考参考!!!!

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