本人20岁，脸上青春痘已经有5年了，油性皮肤，现在还有很多痘印，有什么简便高效实用的方法可以消除呢？

本人20岁，脸上青春痘已经有5年了，油性皮肤，现在还有很多痘印，有什么简便高效实用的方法可以消除呢？

内调：多吃蔬菜水果，一定要保持排便通畅，多喝水，不能以饮料、茶代替白开水，早晨起来一定要喝一杯水。
外调：油性皮肤的话建议你使用露得清清滢系列的洗面奶，控油效果不错，洗完后也不会紧绷，我以前就是油性皮肤长痘，现在用露得清不长了。另外还要用补水的爽肤水、乳液。不要用妮维雅、雅芳、旁氏等含酒精、水杨酸等物质过多的产品。
还有就是，油性皮肤洗脸时不要用热水，夏季最好用冷水，晚上洗脸或冬天天气较冷，为了清洁毛孔可以在冷水里加一点点热水，但不要让皮肤感觉到明显的热度，否则毛孔开大了更容易进脏东西、出油，而且老化的也快！
去痘印的话，试试昭贵的产品，我有个同学说她用着效果还不错，但是我觉得，如果你先把皮肤控制好不出油，痘痘自然就不长了，然后痘印也会自然慢慢退去，不可心急，完全退大约需要2年的时间，期间可以试试鲜姜片敷痘印，也有一些效果。

坚持用VE,VC吧·另外感光食品少吃，像芹菜，香菜等·

我祛痘都是用军献，用了快6年了。我只是个别冒一些比较厉害的痘痘几颗。我一个新交的男朋友，他好像也是长期的，脸颊哪里都是红色的痘痘，大片的，我实在看不过去就给他买了军献，90多块专柜买的，好像半个月就没了，平时他也没有什么东西擦脸，拿那个擦全脸，现在就是完全没痘痘了。 个人觉得一定要用祛痘产品，当然别的产品也有好的，但是我只试过军献，希望能帮到你。

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。 目前林临床上采用脂肪注射法，擦皮法，化学去皮法，打孔凿切除法，激光擦皮法。

1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处. 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋. 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它. 4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,大概五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果更好!

痘印？如果有按下面的方法做下去，慢慢就好了。 可以用维生素E胶囊（维生素E胶囊药店就有卖的，就几块钱）。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。 坚持涂，印子会逐渐变淡的。 一周2－3次就行，不用每天用的。 还有：如果以后再长痘痘：记着千万别用手去挤了，痘好去，但痘疤就很难去除了。 希望我小小的经验能帮到你。

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