酸奶冰冻后再饮用对身体有没有坏处

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解决时间 2021-02-03 17:24

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-02-02 16:57

酸奶冰冻后再饮用对身体有没有坏处

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-02-02 18:06

冰冻酸奶：更容易被人体吸收

冰冻酸奶同牛奶一样，含钙量都很高，是钙的良好天然来源。每100克冰冻酸奶或牛奶含钙100毫克左右，而等量豆浆含钙约10毫克左右。与其他含钙丰富的食品比较，冰冻酸奶的优点还在于食用简单方便。每100克虾皮含钙约990毫克，而一般成人一餐食用虾皮不会超过10克，可以提供不到100毫克的钙。孩子很轻易就能饮用一小杯125克的冰冻酸奶，可以从中得到约120毫克的钙。

冰冻酸奶是B族维生素的良好来源，含有丰富的维生素B2、维生素B12、胆碱等，它们都是人体正常代谢必需的小分子物质。冰冻酸奶中的维生素B1、维生素B2、维生素B6要比牛奶更多一点。而每250毫升冰冻酸奶就可以提供人体每日所需30%左右的维生素B2、维生素B12和泛酸。

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1楼网友：你可爱的野爹
2021-02-02 18:40

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