吃什么可以补雌激素呢？总不能光吃大豆！
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-11 11:05
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-11-10 18:39
吃什么可以补雌激素呢？总不能光吃大豆！
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-11-10 20:18
首先要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。此外，我还外在使用了美国的娅舒调理，国内的没法比啊，虽然我的目的达到了，但是也花了不少钱的，不过还是蛮高兴的
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