鼠标用久了，右手抓物乏力

鼠标用久了，右手抓物乏力

可试试以下方法：

1、左小臂置于右小臂之上，手心相向，拇指朝下，十指松松地相握；

2、握着的双手向胸前收，再向上翻转，变为右手在上，左手在下，慢慢地尽量伸直双臂（此时双小臂的肌肉均有疼痛感，不要太勉强，要循序渐进），停留2－5个正常缓慢的呼吸；
3、收回双手还原至第一个动作，完成一节。
同样将右小臂置于左小臂之上，按上述方法做一遍。
此为一套，每套做二遍，每天做二次，或需要放松时做。

由于这套动作对肌肉进行扭转运动，对放松手臂肌肉很有帮助。要注意的还是不要太勉强，不要让自己有过于疼痛或困难的感觉。

每天工作后要让手休息，手长时间放在鼠标上会发麻，另外经常电脑工作的人可以使用人工学鼠标和人工学键盘来保持手的姿势 希望能采纳

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