还有一个星期期末考试了。我初三。是上半年的期末考试。

请问我应该怎样摒弃杂念好好冲刺。我成绩比较好。这次考试比较重要。但我对游戏又依依不舍，无法静心学习。求解

消除焦虑，缓解压力：
① 按摩穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。 这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法
② 培养兴趣 如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
③ 忙中偷闲 如何知道自己是否承受了过重的压力呢？ 在离开办公室或教室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 工作或学习时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
④ 减压食疗 柴胡排骨番茄汤 材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄汤。 调味料：盐2小匙 做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。 ②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。 ③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。 功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
⑤ 做深呼吸 在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
⑥ 断绝‘压源’ 如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
⑦ 户外走动 无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。 自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。 因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
⑧ 印度滴油油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。

恩，其实我也是初三，所以对你困扰比较有感触吧。

我觉得英语的学习方法很简单。就是你要喜欢它。这样一来，你会不自觉的去研究它的读法，语法。然后成绩自然好了。如果你总是抱着英语学来没有用的心态，那么我想你的英语成绩不会变好。

历史。其实我是个历史白痴啦。但我相信只要你肯花时间去了解历史。而不仅是死记硬背。那么你的历史一定会回复之前的优秀。

语文我想基础最好不要丢分。基础就是积累的了。很重要。而阅读是挺容易丢分的地方。那需要平时的阅读量了。读的多，自然理解能力会更好的。

数学嘛我想需要多练练，可以挑选一些很难的题来破解，那么考试遇到的题你就会觉得迎刃而解了。数学不仅靠的是天资还有努力吧。

政治我想也需要理解课文的内容。然后被一些重点。

物理化学嘛，初中阶段的都是比较基础的，知识也 比较死，多做做题应该也可以考出理想成绩吧。

你可以把网线剪掉，猫扔掉，主机线烧掉，主板砸掉，鼠标和键盘打烂掉，然后把自己关到书房里，慢慢的学，就可以了

我也初三，也是下个星期考 你可以找一个目标，和一个人与自己成绩相当的，约定，共同努力比较成绩，有动力自然就远离游戏

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