青青蔬菜水果有用吗?

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-27 13:41

提问者网友：浮克旳回音
2021-04-27 05:39

我想减肥，别人向我介绍青青蔬菜水果，有没有人用过啊，不知道是不是真的有效果？

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-04-27 05:48

运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭蔬菜少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。
开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典百合胶囊
，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！

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1楼网友：一叶十三刺
2021-04-27 08:43

恩，是真的，青青蔬果减肥的效果很好，我现在还在吃这个，过两天我都不吃了。。。。如果你要选择减肥药，请小心，减肥药这种东西很多都是伤身体的，还有很多是杂牌是骗人的，你要选择安全的，身体紧要。。

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-27 07:38

这个是健康的减肥真想减肥的话少吃点多运动多喝水睡觉前不要吃东西不要吃或少吃麦当劳肯德机必胜客那些东西早睡觉（按时睡觉）

3楼网友：詩光轨車
2021-04-27 06:50

给你推介一个，是“美姿减肥胶囊”效果挺不错的，当时我也是偶然使用的，是一个朋友给我买的它主要是根本上杜绝体内脂肪堆积迅速燃烧脂肪大量消耗热量让我们能迅速瘦下身来的，是国家食品医药监督管理局批准的正规纯天然的产品，没有副作用，用过之后，能让自己胖胖的身材明显的瘦下来，并且没有反弹效果，是一款让我们放心而又健康的产品，效果挺不错的，你可以多了解一下

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