番茄和牛奶能一起吃吗

番茄和牛奶能一起吃吗

可以的。西红柿富含胡萝卜素、维生素群和钙、磷、钾、镁、铁等多种元素，并且含有蛋白质纤维素，具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲等效果，它与牛奶所含的蛋白质和钙元素等其他营养成分不会有相畏的成分。相反二者一起吃能互相补充二者缺少或者不足的成分，无论生熟西红柿都可以和牛奶一起吃。
西红柿和牛奶是完全可以搭配的！西红柿营养丰富还可以减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的效果。而牛奶有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质可以提高人的免疫力！两者是完全可以搭配的！
制作方法：

1.将西红柿洗净，切成月牙块；淀粉用鲜牛奶调成汁。鸡蛋煎成荷包蛋，待用。
2.锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒儿下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。
3.将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用小火炖3 分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。
4.用新鲜的绿色蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀一下即可。

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