谁想试试香蕉+酸奶减肥呢

香蕉+酸奶据说很好用哦

真的吗

我冬天在学校的时候用过两个星期。在学校没有榨汁机就用一个玻璃杯一个长柄的汤匙先把香蕉用手掰成一段一段的然后用汤匙尽可能的搅拌成泥接着倒入大半杯酸奶搅匀用勺子慢慢地进食就可以了。午饭和晚饭后20分钟就开始吃。我发现吃了以后最大的效果就是特别抑制食欲，基本上没什么饥饿感吃两口饭就饱了。我当时这么做只是无聊觉得好玩，本来就吃得少。后来发现这个显著的效果就不敢这么玩了。不过楼主倒是可以试试挺管用的，希望能帮到你。

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

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香蕉加酸奶是减不了肥的。香蕉只能通便，清肠。

有用没用我不敢确定但是这两个都是帮助肠道蠕动的 吃多了我感觉是会要腹泻的 除非你有超严重的便秘 不然我不太建议你两个一起吃！ 可以每天坚持 比如早上喝酸奶 中午或者下午吃香蕉 但不要晚上吃！效果应该会更好吧 而且量不要过多哦！

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