燕麦吃法 硬 怎么办

燕麦吃法 硬 怎么办

一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。
生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥。
1、首先，用一只小锅装上足够的水（例如500 ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。
2、生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。
3、另外，也可以用生燕麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将生燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10—20%生燕麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。

你买回来的是生燕麦片吧，要先泡泡（热水泡更快些）再去煮20-30分钟才能吃的。但这种生的燕麦比袋装的更有营养，好好的享受美味吧！呵呵~~我也是在吃生的燕麦片。另外，你要等燕麦煮好后再倒入牛奶不然牛奶的营养会煮没的。

想来应该不是“免煮”的那种吧~~
那想吃的话就不能怕麻烦咯！
推荐以后还是买澳洲“西麦”免煮滴~味道不错不比德国的差哦。

稍微煮一煮

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