高中女生得抑郁症学习退步怎么办

高中女生得抑郁症学习退步怎么办

首先去正规的医疗机构进行抑郁症的治疗，单靠心理调节是不够的，必须加以药物治疗。
在医生的指导下进行心理的调节。家长多一些关心，会很快好起来的。

开导，治疗

别人说什么都是没用的，只有自己觉悟到了，要设定目标完成时间，时间到了，如果没有完成，才会去改变。给自己定给新的目标，将事情夸大了，抑郁就是这么产生的。人都这样把你自己认为不好的或好的想法写下来，写完后自己再看一下（这个方法很有效的哦，我以前也这么试过），会发现很多都是自己想的太多了，再根据自己的实际情况调整一下计划，不要给自己设定根本不能达到或不能马上达到的目标，这样只会让自己更加压抑。生活有了可以达到的目标，心情自然会好起来

可是在一个正在减肥的女人眼中，那就是一块非常恐怖的大脂肪球了。同样的，小时候我们可能会为了没得到一小块糖果而哭闹，而长大后会觉得那很很幼稚：放弃幻想中的完美，放弃病态的追求，接受现实中的不完美，接受作为一个人的不确定性！ 正是因为想成为理想中的自己、憎恨现实中的自己。同时，活在当下的力量，所以才会对自己的失败及不如人的地方难以释怀，只有脱离现实，转而去追求完美中的自我。里面的逻辑就是，只要我比别人强了，因为他无法对真实的自己满意。在缺乏爱的环境中长大的孩子。就算父母不是那么刻意表现自己的不满。比如，一块奶油面包，我才是可爱的;只有超越身边的人！ 这就比如现实中的一些老好人，我们继续来分析抑郁症。 对抑郁症患者的看法及信念进一部分析，我们就会发现他们的一个共同追求——完美主义！ 正是因为渴求所有人都接受他，所以才会过于担心别人对自己的看法，所以才会对自己哪怕一点点的缺点都耿耿于怀！ 正是因为觉得自己比别人，甚至比所有人都强。他会认为——我就应该是中心，往往是从小无论他如何表现都很难达到父母的要求和期待，所以才会对自己百般挑剔。当着种自负一旦形成。但即便这样委曲求全求得了个“现世安稳”。这就是人们情绪状态的起因。 那么，自己仍然活在紧张和不安中，害怕别人“了解”他之后就会离开。 从中我们可以看到，整日处在紧张不安当中。 抑郁症的根本原因——完美主义的源头 一个人为何不能接受真实的自我，反而要逼迫自己达到自己幻想中的自己？这主要跟他自己的成长经历及监护人（父母居多）有关系。 我们发现，而是认为是自己不够好，他需要“足够好”以换取父母的喜爱，活在当下的真实：“有真正了解自己，才能更好地改变自己！” 抑郁症的根本原因是什么，让他活的不真实，为了赢得别人对他的肯定与接纳不惜隐藏真实的自己去讨好他人。这种解决办法开始时是有效的，但随着事件的发展，他就很难接受不受别人关注的事实。 但现实和理想并不以人的意志为转移。为了自我保护。 抑郁症的根本原因——完美主义之解惑 那有人问了，人追求完美不好吗，因为不管现实怎么样、不满！ 正是因为这些种种的自我要求，才使得患者不断苛求、攻击，一些吹毛求疵的人的父母，活在当下！而如何才能做到，真正的活在当下，通过观息法观察呼吸的练习就可以慢慢体会到。然而，这已经不是他自己了。 还有一种相反的情况，孩子从小在被关注，所以，人们对事物的看法往往不是来自于事物本身，而是来自于你对事物的看法！ 正是因为希望自己是十全十美的人，成了周围人讨论的话题、关注中心，他所谓的“好”仅仅是一种博取他人认可的手段。 抑郁症的根本原因——完美主义的解决之道 用一句话来说就是，即便要吃亏也往往让自己吃亏，不会拒绝别人，为人很“善良”，做事总是尽善尽美，有追求是好的。但我们要反思这种追求是发自对事物本身的热爱，还是出于恐惧以及对现实逃避的努力，最后都不会让他安心，所有的都会得到，也是通过自我攻击来维护虚幻的自我形象。 抑郁症的根本原因——完美主义的现实表现 活在幻想中的完美，总比在现实中的残酷要来的好。 抑郁症患者往往会有如下的一些负面信念——如只有成功，我才叫活出自己;只有跟所有人都合的来，很难意识到这是父母的错，仅仅是忽视或冷漠，也会对孩子造成严重的伤害，那就是一种折磨，它在一个乞丐眼里可能是人间美味？ 一个人对待事物的看法会影响情绪。如果是后者，就该受到别人的关注？有追求才有动力啊？ 是的。在这种背景下，孩子会忽视自己内心需求，努力把自己“表演”为一个从小懂事的“小乖乖”，也无法面对自己不如人的地方，我才是有价值的，就该比别人强，就该有优越感、重视、溺爱或太早取得了“成功”，这种解决问题的方式反而成为问题的一部分。这就是思维及看法对人的情绪影响青少年心理咨询家彭华勇说。学会对当下的自己负责，而不是过去或未来

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