喝开水能助于睡眠吗？

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解决时间 2021-07-19 09:14

提问者网友：记得曾经
2021-07-19 04:16

喝开水能助于睡眠吗？

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-07-19 04:38

睡前半小时喝水，但不宜过多，以免影响肾脏正常功能..

全部回答

1楼网友：梦中风几里
2021-07-19 09:02

引起失眠的原因很多，如因其他疾病产生等，但大多数与精神因素相关，所以调节精神状态很关键。如果患者无其他疾病，只是失眠，建议还是不要用药，而是选用日常食疗及日常保健的方法为好。平时可多吃些酸枣仁，或用百合、龙眼肉等煮粥，起安神作用；睡前可泡脚消除疲劳、放松身心，然后喝杯牛奶，也有助睡眠。总之，要保持放松，不要过于精神紧张。

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-19 08:34

解决睡眠问题，与喝水几乎无关。

3楼网友：笑迎怀羞
2021-07-19 07:56

不宜多喝，晚上会起夜的不利于睡眠

4楼网友：拜訪者
2021-07-19 06:52

不能！！！

5楼网友：旧脸谱
2021-07-19 05:41

不宜多喝可以补充水分。润肠。新陈代谢

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