维生素是饭前吃好还是饭后吃好？大约多长时间？

维生素是饭前吃好还是饭后吃好？大约多长时间？

在网上搜了一下,都是要求在饭后吃,不过我倒认为饭前饭后影响不大.(仅代表个人观点)
1:如果饭后吃,食物吸收胃内的水分,延缓片剂的崩解和药物的溶出,减慢吸收.(我们知道片剂里的崩解剂就是帮助片剂崩解的)这就是所谓的食物阻滞作用.所以大部分的片剂是饭前服用,能很快的通过胃进入肠道进行被动吸收.生物利用度好.
2:当食物进入小肠后,可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收,这是对的.但由于是饭后服用,使得药物不能完全崩解,小肠不能很好的发挥其吸收作用.而饭前服用由于崩解完全,到达小肠时就很容易被吸收.不过在小肠停留的时间是比饭后短了.
3:维生素b2是个例外,它是以主动转运方式吸收的,所以在饭后吃可能吸收要好点.

晚饭后吃最好。答案补充 你是女孩吧 呵呵 但是维生素要吃一个季度停一个季度，维生素也会中毒的。 在我看来 ve 晚上涂抹在脸上。倒是很不错的 比什么珍珠面膜都管用，尤其是现在这样的秋冬季节。

吃饭前好,因为这样可以先消化吸收它

在吃饭时吃维生素最好，因为在饭前吃胃酸过少导致维生素吸收少，饭后胃酸已经用来消化我们吃下去的饭消化完了，没有胃酸消化维生素，而我们吃饭时胃酸最多，所以那时吃最好！

服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。举例说明：维生素 B1、 B2和 B6饭后服用就比饭前服用相对吸收率稳定；辅酶维 B12与维生素 C二药饭后服更利于吸收，但二药不能同时服，若同时服可使 B12的生物利用度降低，药效大减。为避免 B12缺乏，两者应相隔2 3小时服用；口服维生素 D2宜饭后服，最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收；维生素 AD（鱼肝油丸）、维生素 E也应于饭后服

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息