如何跳好急性跳！我立定跳2.75米没练过

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-21 15:34

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-04-21 08:10

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-04-21 09:48

助跑跳你要学会姿势、踏板动作很重要、然后就是腾空动作、根据自身条件可以做出蹲踞式、挺身式、走步式的动作、一般在大型的比赛上都是用走步式的、最普通的姿势就是蹲踞式即直接跳、挺身式适合腹肌较强的、走步式对运动员本身的要求比前两者要高一些、身体的协调性要强、腿部的爆发力也要强、还有就是在助跑的时候前面调整步伐、踏板的前几步速度一定要加到最快、起跳速度要快、

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1楼网友：逃夭
2021-04-21 13:37

有一点点吓人，不过，看不出能跳那么远，我助跳也怕就你立定的水平，呵呵!

倒是可以肯定，你助跳的跳资是有一点点问题，偶有照片为证!

2楼网友：山有枢
2021-04-21 12:32

1,靠助跑的惯性 2,靠自身的弹跳

3楼网友：西岸风
2021-04-21 11:10

真的假的，立定跳远跳那么远！你是不是跳沙坑啊

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