怎样加大羽毛球杀球力度

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-09 09:39

提问者网友：感性作祟
2021-05-08 23:39

怎样加大羽毛球杀球力度

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-05-09 00:52

我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

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1楼网友：逐風
2021-05-09 05:27

加强身体的协调性训练，杀球时使腿部力量、腰部力量和上肢力量协调运用，相信能够增加杀球力量和球飞行的速度，给对手造成更大的威胁；击球点与击打高远球相比应稍微靠前一点。

2楼网友：野慌
2021-05-09 03:53

谢谢指教！！有劈杀和往前小球的技术要领就更好了！！有的话麻烦发一下！！

3楼网友：深街酒徒
2021-05-09 03:30

还有一点。羽毛球拍的磅数高，网拉的紧点

4楼网友：往事隔山水
2021-05-09 03:18

对1楼的赞一个。支持下，说得很到位。要坚持练习，抽鞭子的感觉很难找。

5楼网友：冷風如刀
2021-05-09 01:50

提高羽毛球的杀球时候球的力度就是要提高腕力的力量。还有你的击球动作要领要正确，否则发不来力

由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。三、单杠悬垂。时间越长握力越大。四、卷”千斤腕“。就是一楼的朋友所说的办法。这种办法对握力是很大的提高而且可以增强手的持握耐力，但锻炼起来相当费力。必须持之以恒而且每次锻炼完以后需要彻底放对前臂进行放松练习。可以将绳子所系的重物加重，以提高强度。所吊重物为5公斤时，绳长1.2米，可一口气卷2个来回，此时右手握力可捏碎普通的茶杯。五、双手侧握举体。即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，时间越长锻炼强度越大，此法是锻炼腕部爆发力的。无论以上任何方法，根据自身条件和环境限制，任选其一联系一段时间，都可以增强腕力，但若想有所成，必须持之以恒从易到难，三年一小成，九年一大成。

祝你打球愉快！

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