怎么才能让自己长胖？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-13 16:00

提问者网友：杀手的诗
2021-04-13 01:46

我21岁了，1·75，体重才110斤，再怎么吃都胖不了【建议吃药就算了】…朋友们有什么好方法呀，我感觉自己太瘦…

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-04-13 02:54

多吃肉

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1楼网友：我住北渡口
2021-04-13 05:22

多食马尿牛肉丸再加无根鸟屎保你一星期长胖就别可气放开吃

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-13 04:22

运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭蔬菜少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典百合胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！

3楼网友：封刀令
2021-04-13 03:30

用完整鸡腿一只，做煲仔饭；汤丸、配上奶糊；做甜品。我亲身试过了，我最高吃量，半只鸡、三碗饭、一碟菜！饭后加花生汤丸配奶糊。之后体重暴增！呵呵！经过多年努力我才可以瘦下啦！试一下吧！

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