吃那些菜容易减肥

我的大腿有点肥，肚子又大

各位MM传授一下你们的好经验山。我也说一下我的经验，我觉得减肥就考运动和节食不行，身体耐不住，会拖垮的，有些减肥产品有补充维生素和保持皮肤不松弛的功效，我觉得减肥产品也要用上。安全健康的减肥产品的特点是：不反弹，也不用节食，无副作用，价格便宜

青菜豆腐汤 嘻嘻 开个玩笑 记住 按时按量吃饭和运动 这样就会变漂亮了

分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 要找到适合自己的减肥方法才行,不然副作用多还不一定减的了。 我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减 胸.由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了.你也可以把你的情况向她咨询,她空间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加她看看吧!Q： 369 524 800,祝你减肥成功!

快速的自然的健康的瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 、每天保证八小时的睡眠。 、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 选择跑步，匀称身形。 选择瑜伽，提高气质显型！ 建议游泳，消耗脂肪最快。 至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 网上有个牛奶荷叶胶囊 是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药 没有什么副作用，减的效果还很好 也可以试试去

最瘦背水果——葡萄柚

热量：33 大卡(100克可食部分)

哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多 了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不 但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。

减肥原因：

 “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。另外(加q4, 1 2 4, .054)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

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