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缺钙应该吃些什么
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-27 12:45
- 提问者网友：献世佛
- 2021-04-27 02:42
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-04-27 03:58
大人还是小孩？市面上各种补钙的药和保健品很多，如果钙缺得多就用药品补钙，如果是一般就用保健品。儿童和婴幼儿补钙时添加鱼干油有助于吸收。通常情况下牛奶是最佳选择，无副作用又强身健体还美容。平时可适当吃些海产品和坚果干果。也就是说：在饮食上别挑食和偏食。碳水化合物的饮料如可乐、七喜之类的可少吃，因为吃多了会引起骨质酥松。烟熏烧烤之类可少吃，因为你一边补钙又一边破坏，那很难有太大的成效。
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-04-27 04:19
牛奶，钙片…很多
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