怎样最有效减掉腩瓜肚？

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解决时间 2021-08-20 05:24

提问者网友：寂寞梧桐
2021-08-19 14:38

时间短，效果好

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-08-19 15:14

上面那位说的食谱其实是不管用的，小肚子女生大多都会有，但要想小点光少吃还不行，吃过饭后不要躺或坐，要随便走一走，夏天也要少吃雪糕，雪糕很容易长脂肪的，要想吃雪糕就第二天多喝点水或多吃蔬菜

全部回答

1楼网友：刀戟声无边
2021-08-19 21:59

做俯卧撑

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-08-19 20:28

克制饮食是个很好的办法，关键看你是否坚持的了

3楼网友：迷人又混蛋
2021-08-19 19:11

控制饮食每天做针对腹部做肌肉训练贵在坚持 3个月才能有效果切忌坚持

4楼网友：笑迎怀羞
2021-08-19 18:07

食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难有没有简单的方法，有——减肥产品要选择的话给你推荐一个经典百合瘦身胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功！

5楼网友：迷人又混蛋
2021-08-19 16:42

拿个擀面杖用点力气擀擀`保证效果好``

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