跆拳道里面的单腿旋风踢的诀窍在那里

老是跳不起来 郁闷 教练老是揍我 谁能帮帮我

除去了弹跳和协调等基本的素质外 单腿旋风的质量好坏还和一个窍门有关 那就是不要把重点放在制动腿上 其实整个的动作就是跳起后右腿的里合 左腿的力不要用大了
其实真正的窍门在于自己对别人动作的琢磨和不断的练习上 别幻想有什么诀窍就可以一下成功了

是胯的旋转力度~！

关键在于腰劲－－就是所谓用腰部发力

要注意身体旋转时的平衡和旋转时的速度，最重要的是起腿，不能早也不能晚。早了就踢不到。晚了就踢过了。练习时应先练转身，慢慢把转身的速度加上去，就会好的

或者说注意力不集中就很快落地。 其实。 然后就是跳起来后。在起跳的同时上肢维持平衡。然后腰部发力， 刚开始练的话，因为做这个。最后有利于弹腿！。 好好练拉！，不是你的错了，带一个步法，然后就是害怕摔，就是一个上步然后借助惯性旋转，带动下肢，两个腿都要适度的放松。所以，稍微有点跑神，以达到身体的旋转。首先要跳起来，这个主要是自己别胆怯，膝关节微曲！这个和你自己的下肢力量，多练练就好了，还有协调性有关

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