晚上在床上做哪些简单的动作可以瘦腿？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-11 03:07
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-03-10 10:42
晚上在床上做哪些简单的动作可以瘦腿？
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-03-10 11:14
动作一：
在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出.
动作二：
两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动.同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体.换腿重复.每天1分钟
在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出.
动作二：
两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动.同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体.换腿重复.每天1分钟
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-03-10 16:23
像骑自行车一样的伸腿
如果你不坚持
很难有效果
如果你不坚持
很难有效果
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-10 15:41
躺在床上双腿做蹬车的动作，做200下
双腿绷直先抬30度角 然后45度角 然后90度角 然后慢慢放下，重复做20次
双腿绷直先抬30度角 然后45度角 然后90度角 然后慢慢放下，重复做20次
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-10 14:27
动作一：
在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出.
动作二：
两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动.同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体.换腿重复.每天1分钟
在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出.
动作二：
两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动.同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体.换腿重复.每天1分钟
- 4楼网友：英雄的欲望
- 2021-03-10 13:05
平躺在床上，伸起双腿，像蹬自行车一样运动，就可以了，但是必须得坚持，天天做，每天做200次。
- 5楼网友：三千妖杀
- 2021-03-10 11:38
轻度按摩
大腿的话建议进行压腿或其他可以拉韧带的方式
还有就是可以沟脚
将腿伸直，将脚指头尽量往靠近身体的方向勾
左右脚轮流
大腿的话建议进行压腿或其他可以拉韧带的方式
还有就是可以沟脚
将腿伸直，将脚指头尽量往靠近身体的方向勾
左右脚轮流
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