怎么样才能不那么想睡觉？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-03 18:11

提问者网友：十年饮冰
2021-05-02 17:24

怎么样才能不那么想睡觉？

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-05-02 19:02

喝点咖啡吧

睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。我们提供几招，帮你赶走瞌睡虫，并附上一份评估量表，检测自己是不是到了该问诊的程度了。第1招：吃出好精神如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。

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1楼网友：胯下狙击手
2021-05-03 01:55

晚上保证睡,白天可以喝适当的茶或是咖啡要不就站着

2楼网友：旧脸谱
2021-05-03 00:23

痛苦的煎熬，呵呵，不过这不是好建议，却是有效的方法！

3楼网友：煞尾
2021-05-02 23:06

在太阳穴、手腕擦点风油精

4楼网友：往事埋风中
2021-05-02 21:54

如果你每天保证充足的睡眠，应该不是老想睡，年轻人应该保证8小时的睡眠时间。

5楼网友：山有枢
2021-05-02 20:21

不困的情况下

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