健身后可以吃椰子肉吗
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-29 23:31
- 提问者网友:留有余香
- 2021-01-29 09:36
健身后可以吃椰子肉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:从此江山别
- 2021-01-29 10:17
可以啊,健身减肥期间,什么都可以吃,只不过注意适量,吃了多了当然不好。
全部回答
- 1楼网友:话散在刀尖上
- 2021-01-29 11:41
运动后,如果仅仅是一次性补充大量水份,那么就会使血液中钠的含量降低,会加重心脏的负担。并且运动后出汗多的情况下,身体中的盐分比较容易流失,迫使细胞外液渗透压升高,导致钠代谢平衡失调,这就是为什么容易引发肌肉抽筋现象的原因。所以正确的做法是,在运动后,补充一些带有盐分的水,比如,淡盐水或者运动功能性饮料等,这样可以帮助补充人体损失的无机盐,从而起到缓解疲劳的作用。而椰子水中,富含大量电解质,钾,钙,镁,钠,磷,可以起到快速补水的作用,更通俗点说,就是让肌肉神经保持水合作用。
- 2楼网友:话散在刀尖上
- 2021-01-29 10:33
可以啊,健身减肥期间,什么都可以吃,只不过注意适量,吃了多了当然不好。
再看看别人怎么说的。
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