我是年轻人，为什么单纯收缩压高

我是年轻人，为什么单纯收缩压高

你好，这种情况属于单纯收缩期高血压，一般多与情绪激动、过于紧张等情况有关，若是经过连续的几次检测都是超过正常范围的话，就是高血压病，需要根据情况及时的进行饮食运动调理。
指导意见：
若是经过饮食运动调理，效果不佳的话，就需要加用药物进行治疗。饮食上需要以清淡易消化的食物为主，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低盐饮食，同时还需要进行适当的锻炼，长期规律的锻炼既可以有效的控制血压，还具有调理血脂、血糖的作用。

高血压是一种长期、慢性的疾病，引起高血压的原因有很多，包括心理的，生理的，社会的因素等。 超重、肥胖：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。

长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。

工作压力过重：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

饮酒：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。

吸烟：吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3kpa(10～30mmhg)，长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。

遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约个60%高血压患者可询问到有高血 压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性， 而且在血压高度、并发症发生以及其它有关因素方面，如肥胖，也有遗传性。

还有假的高血压，有些人见到医生就高血压，还有测量是不是正确，还有休息不好都是有可能的.

高血压的预防

（1）注意劳逸结合。 （2）注意合理饮食。低盐、低脂、吃有降压作用的食物：香菇 牛奶 生姜 海带 苹果 燕麦 芹菜 香蕉。

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