打球小腿抽筋怎么办？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-30 07:59
- 提问者网友：骑士
- 2021-01-29 11:07
前提是打全场的时候，可能是激烈的跑动了！~打到全身都湿透了，我打那么久球加上现在这次才第2次抽筋，是体质问题吗，要补钙吗？现在洗完澡小腿还有点疼，请问可以怎么缓解下疼痛？如果下次打球也抽筋请问我当时该怎么做呢？可能我问题多了点，哈哈！谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-29 11:25
揉揉~以后多补钙~吃点补气血的~气血足了自然不会抽筋~
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- 1楼网友：封刀令
- 2021-01-29 12:21
最好的办法就是把脚拉直(虽然这时会很疼) 但请坚持 接着把脚跟绷起来,使劲!! 记住是脚跟 不是脚尖!! 总之这是我的亲身体验 也是给你的第一个方法 很管用拉~~! 疼痛可能会5秒左右 然后就没事了!!
我们踢足球的时候，如果遇到队友腿抽筋，还有一种方法，就是.......一个人用力踢抽筋的那个腿的脚心（前提是穿着鞋的时候）很管用，踢几次就好了。
另一个就是上面的第一个个方法了。把鞋脱了将脚用力伸直
希望这两个方法对你有用
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