怎么样调息打坐
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-13 03:46
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-08-12 10:22
调息打坐会不会让人得到更充分的休息而已可以强健体魄？？如果可以，怎么调息打坐？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-08-12 10:47
调息快速去除身体毒素，去除体内元气和能量的阻碍。使人体的三条主要经络趋于平衡，能快速治愈、控制疾病。在此教你一个简单但非常好的的调息，清理经络调息：
自由盘坐，保持颈背挺直，弯曲食指和中指，翘起大拇指。无名指与小指贴合在一起。用双鼻孔缓慢深长的吸气，大拇指从侧面堵住右鼻孔，左鼻孔呼气再吸气。然后松开换无名指堵住左鼻孔呼气再吸气。这是一轮。可以自己决定做多少轮。可以增强肺活量、改善呼吸系统、减少压力、平和心态、缓解头痛、改善精神面貌。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-08-12 11:10
心无杂念，心里默数自己的呼吸。
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