睡觉感觉身体出要窍是怎么回事

有时候在睡觉中，突然感觉头脑沉重，身体像是进入一个万丈深渊，像是快要进入另一个空间一样，但是又意识到自己不能沉下去，要努力使自己醒来，于是让自己慢慢睁开眼，刚睁开眼时周围一直在旋转，过会就好了，首先声明我年龄不大就20多岁，还有觉得应该不是鬼压床，有没有鬼压床以外的解释

白天想的太多了，精神紧张，没事了散散心，放松一下吧。

你好，你说说的症状就是“鬼压床”。 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

原因和解决方法： 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

正常现象，你那时感觉掉下去是在做梦，而你醒来后，因为这个梦对你的感觉太强烈了，所以，会一直持续梦里的感受，我也和你一样，有时也会在梦里被吓醒。所以，没事的，不要害怕。

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