通宵睡觉睡多久好？

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解决时间 2021-04-26 13:18

我通宵一般睡6~7个小时，我同学跟我同时间睡觉，睡了11个小时左右，但我睡6~7个小时人很精神，没什么不好的感觉。是睡久点好吗？

最佳答案

有很多人觉得通宵不睡以后第二天补睡一下就可以了，其实是错的。

今天晚上你没有睡觉或者是很晚睡，今天过去以后，人体的毒素不会经过新陈代谢排除。因为人体生物钟是在晚上十一点到一点之间排毒的，像每日用餐后积累在肝脏的毒素，小肠的毒素，或者血液中的等等。

超过这个时间无论你睡多久，睡觉起来你会觉得更加没有精神。因为毒素积累过多后人体会产生各种不适，很多病就是这样得的。

所以我建议您，宁愿下午六七点钟睡到两点起来通宵，也不要晚上通宵第二天补眠。

全部回答

不是。8个小时就差不多了

还是的，一个人的正常睡觉时间是8个小时左右，睡得久人会全身无力，所以睡觉不要太长，睡好就行

这个不一定. 主要是因人而宜. 只要你感觉休息好了就够了,

七至八个小时

你现在的身体素质还不错，长久下去这样对身体影响很大，会出现疲乏的感觉的，要多注意休息

不一定，每个人的体质不一样，精神压力也不一样，所以存在一定得差异。

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