屁股很大，很多肉，很翘的高我的屁股很翘，肉很多，怎样可以减少
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解决时间 2021-10-05 02:23
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-04 07:51
屁股很大，很多肉，很翘的高我的屁股很翘，肉很多，怎样可以减少
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-10-04 08:07
您好，没有局部减肥，你想减屁股，也是和减全身一样的方法，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。 饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
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