怎么发泄不开心（感情）

不开心拉``觉得很难受```你们怎么发泄自己呀```

其实心情不好的时候最好的方法就是转移情绪，越是想你就越伤心，把自己的注意力转个方向，想想开心的事情，干些有意思的事情，逛街啦，吃些好吃的东西拉，给自己的心情放个假，从悲伤中解脱出来。心情烦躁的时候，让自己一个人安静的听听音乐或者休息一会！如果还是不行，那么就和朋友聊聊吧，把自己郁闷的事情全部都说出来。想哭就哭，想笑就笑，发泄的方式也有很多种，K歌啊，大喊啊，不管怎么样，还是希望你能理智一些 啊！开心点吧，生活其实很美好的！因为有大家，因为有亲人，因为有朋友，因为我们还有爱

我们不能永远开心，生活中总会有烦恼、困扰、挫折甚至伤害，我也曾经历过那种灰黯难以自拔的日子，几年的消沉和落寞后，现在终于走出这种心境，学会用理性平和的心态来看待生活。我想，开心就是学会自我调适，喜怒哀乐，阴晴圆缺，都是生命中不可摆脱的组成部分。我们所应该做的是不要被负面的情绪扩散影响了自己的心态，面对生活，我们要学会摆脱，学会以一个旁观者的心态来看待自己，看待烦恼。 生活中值得我们快乐的事情很多，看路边小花儿迎风摇曳，看海边落日辉煌凄艳，看窗外落雨默然，看山间万物自生自灭...学会欣赏，体味美丽

越是想摆脱就越是摆脱不了的

我也有过这经历的

不要想其他的东西 专心学习 认真生活

想想你的父母 朋友 可以对他们好点啊

感情的东西自然会好的

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