跑步，步伐迈不开，怎么办？不懂跑步
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-15 09:02
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-03-15 00:13
跑步，步伐迈不开，怎么办？不懂跑步
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-03-15 01:10
把腿抬起来，放在一栏杆上(一开始的高度和桌子差不多高)慢慢向下压，感觉压得下去，就再放高点。也可以做弓步压。
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-15 03:09
练高抬腿 尽量把叫提高 速度慢慢的 练熟了 再速度和高度一起练
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-03-15 01:52
把韧带拉好
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