男的睡眠时间短会怎样？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-30 05:15

提问者网友：浩歌待明月
2021-04-29 07:21

男的睡眠时间短会怎样？

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-04-29 07:49

一些人往往抱怨自己“觉少”，以为这会影响自己的健康。但法国专家纠正说，对人体健康有影响的不是睡眠时间，而是睡眠质量。法国著名睡眠研究专家鲁瓦扬·帕罗拉指出，绝大多数人每天需要睡7．5个小时至8个小时，但有些人每天只需睡3．5个小时，有的则需睡11个小时到12个小时。区别“觉少”和失眠的关键是天生“觉少”的人第二天精力充沛，而失眠症患者不但夜晚睡不好，而且白天也有很多烦恼。这位专家认为，每个人应遵循自己的生物钟，合理入睡。全球大约3％的人属于早睡者，另外3％的人属于晚睡者，除此之外，绝大多数人通常在晚上10时30分至11时30分之间入睡。她强调说，没有必要跟自己的生物钟较劲儿，特别是没有必要刻意早睡或晚睡。如果属于晚睡者，强迫自己提早上床只能加重失眠。最重要的是，有睡意时一定要马上睡觉。

全部回答

1楼网友：第幾種人
2021-04-29 10:41

会老

2楼网友：長槍戰八方
2021-04-29 09:27

会老,眼睛或跟根会红.皱纹会多点,很快变得仓老!

3楼网友：一叶十三刺
2021-04-29 09:15

男的睡眠时间短会怎样？

男的睡眠时间短会没精神

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