怎样在短时间内快速减肥

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解决时间 2021-10-24 19:41

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-10-23 21:34

怎样在短时间内快速减肥

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-10-23 21:59

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-10-23 23:18

你好,你的情况因为在青春期应当是不能减肥的,但是你的描述已经超出好多,所以还是需要减肥的,建议你适当控制饮食（主食）,多食蔬菜,加以适当运动应该是有奇效的,千万要记住不能应用药物治疗的.

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