脾胃不好，体内有湿气，和阴虚（津液亏虚）矛盾吗

脾胃不好，体内有湿气，和阴虚（津液亏虚）矛盾吗

首先我们看脾胃和湿气，脾主运化，运化水谷，运化水液，当脾胃虚弱时，脾失健运，运化水谷，升清的功能减退。导致水湿在体内积聚，出现了腹胀，大便溏薄，食欲不振，倦怠，水肿，舌苔白腻等体内湿气重的症状。有时间可以做红豆薏米粥或者买些比农赤小豆薏米粉，基本3天可以去除大部分湿气，坚持一个月效果会更明显，如果湿气比较重的话，红豆薏米粥不能长吃。我们再来看看阴虚和湿气的表现
湿气重的表现：*四肢沉重。*舌苔厚腻。*大便粘腻。阴虚症状：咽干口燥。心烦失眠。舌红少苔。同时具有这些症状，在调理时容易互相矛盾，祛湿的药食很多不适合阴虚体质吃；滋阴的吃太多了，也容易伤脾胃，滋生痰湿，加重湿气，咋办？该从哪里下手？
真正的阴虚体质必须具备以下几个症状：大便干燥，人过于消瘦，舌红少苔或无苔
阴的本质是物质，比如血，津液，汗液，精等等，阴虚就是物质不足了，身体缺乏其滋润，会变干，瘦。
再回到开头，湿气+阴虚共存情况下，大便并不干燥，甚至会虚胖，舌苔厚腻，虽然上火，口干，咽喉肿痛，爱喝水等，但并不非真正的阴虚体质（不符合阴虚体质关键条件）；而是另一种情况：湿邪阻滞气机，津液不能输布，呈现假性阴虚！
所谓假性阴虚，就是有阴虚症状，但并不缺血，也不缺汗液，只是由于湿气，痰湿的存在导致这些阴（津液等物质）无法顺利被送到全身滋养五脏六腑，诱发口渴，上火等，这种情况极具欺骗性，不少人按照阴虚体质调理，结果弄了很久也不见改善，因为没有找到根源：湿气大。
所以再碰到阴虚症状，要结合阴虚体质的几个关键症状，看下是真正阴虚还是湿邪所致，确定了这个才能找对调理方法。
所以，我们应当以健脾祛湿为主，滋阴为辅。
1.健脾祛湿
五指毛桃是一种岭南常用中草药，国医大师邓铁涛在临床上喜欢使用五指毛桃为君药，取其健脾补气、行气化湿、祛痰平喘的功效，往往能够取得很好的疗效。金生芪五指毛桃家庭健康饮品，以五指毛桃为主要原料，配以山楂、麦芽、山药等药食同源的食材。对健脾祛湿有很好的效果。
2.滋阴
滋阴需要适度，还是要以祛湿为主。
①作息规律，不熬夜。
有很大一部分人的阴虚是由于熬夜导致的，熬夜其实是在耗心血，诱发眼睛干、黑眼圈、脱发等，湿气已经导致了阴虚，熬夜更会加重。
②拒绝辛辣刺激的食物。
少吃或是不吃热性上火的食物，这些食物会加重阴虚症状，还会伤脾胃，加重湿气。
③多食用滋阴的食物。
比如百合、银耳、木耳等，对于只是湿气重而不是阴虚体质的人，不对症，吃了这些会没有效果。
④长按太溪穴。
太溪穴位于足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。常按太溪穴能够滋阴益肾。
3.运动
按说阴虚体质，不适合剧烈运动，不过这里的阴虚是假性的，本质是湿气大，那就适合运动出出汗，辅助排排湿了。

不矛盾，二者还有一定关系，脾胃不好，无法吸收水谷之精补助肾阴，而且同时水液无法吸收，长期就导致水湿内停。所以建议你先从调理脾胃开始，祛湿的同时健脾，脾胃好了，水谷精微代谢正常，肾阴不足自然就会慢慢消退，到那时再吃点滋阴药就行了。但注意中病即止，不要过渡服用，具体的方子你可以和你们那的中医讨论下，我不知具体情况也不好开方。

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